每次“出生”后，女性的健康或多或少都发生了变化。尤其是剖宫产后的腰痛非常普遍，被很多女性认为是一种困扰，因为它严重影响了纸尿裤妈妈的心理和生活质量。

为什么剖宫产后腰痛？

剖宫产后背痛可能由多种因素引起，例如：

生理韧带拉伸：在怀孕末期，荷尔蒙变化导致关节松弛，连接骨盆的韧带伸展。到了产后，韧带仍然无法愈合，导致腰痛。

骨关节炎： 怀孕期间对脊柱的压力使母亲更容易患椎间盘突出和退行性脊柱疾病等骨骼和关节疾病。背痛是这些疾病最明显的迹象。

剖宫产后的背痛可持续数周、数月甚至更长时间。

产后缺钙：母乳喂养会降低母亲的钙水平，导致背痛引发发病。

哺乳姿势错误：很多妈妈有弯腰低头看宝宝的习惯。这会无意中导致肌肉紧张，导致背部和颈部疼痛。

过度劳累： 产后，如果妈妈工作太辛苦，多走路会使韧带拉长，引起不舒服的背痛。

懒惰运动，久卧： 很多妈妈因为怕影响切口，久睡在一个地方，导致气聚在骨盆，关节不灵活，腰酸背痛。

女性剖宫产后如何缓解腰痛

目前，治疗产后腰痛的方法有很多，例如：

按摩、休息： 妈妈们产后要抽时间休息，配合规律的按摩，有助于促进血液循环，减轻腰痛。

运动：做轻柔的运动或做瑜伽约20-30分钟，有助于增加脊椎的柔韧性，有效缓解背痛。

运动有助于增加肌肉力量，减少剖宫产后的背痛。

注重营养： 补充钙、锌、铁、维生素D、氨基葡萄糖……每天喝足量的水，补充流失的营养，保持身体健康，减轻腰痛。

正确的母乳喂养姿势：尿布妈妈应该以舒适的姿势进行母乳喂养，例如背部倾斜 45 度角坐着或侧卧并让婴儿平行放置。

止痛药：扑热息痛、非甾体抗炎药、阿片类药物……是帮助缓解从轻微到严重的背痛的药物。但是，产后妈妈们需要限制药物的使用，以免影响宝宝的健康。如果必须使用它，必须由医生开具处方。

整脊： ACC 诊所总经理 Wade Brackenbury 医生表示，整脊方法不使用药物，不干扰侵入性手术，因此对孕妇或哺乳期妇女绝对安全。

通过专业技术，医生将采取行动纠正脊柱系统的偏差，释放神经压迫，切断根部疼痛并限制复发。

ACC 诊所是经卫生部许可的脊椎治疗专科。始终有一支具有良好专业知识和经验的外国医生团队。

在 ACC，以安全、无毒的方式改善孕妇在孕期和产后的健康始终是重中之重，为母亲和婴儿提供最佳的医疗保健。

ACC医生为产后患者矫正脊椎，有效治疗背痛，无需药物

物理疗法

如果腰痛伴有运动困难，妈妈可以进行物理治疗锻炼。如果与现代设备相结合，可以更快地减少脊柱受压和减轻疼痛的效果。

强化肌肉疼痛治疗

这种方法结合了双手和现代物理治疗工具，可以有效、安全地缓解背部疼痛。这是 ACC 诊所的杰出服务之一。只需20分钟的专科医生治疗，妈妈们就能看到明显的效果。

剖宫产后的背痛可以从急性到慢性。尿布妈妈应该及早治疗，这样背痛就不会降低生活质量，也不会影响与宝宝的欢乐时光！