洗澡，是我们生活中用来清洁自己身体的方式，是一种很常见，能够让身心感到放松，感到愉悦的生活方式，那么对于洗澡，你们有没有想过其实还是需要注意很多方面的，不然本来应该对我们身心有好处的洗澡方式，可能会变成并不那么好了。

第一、切勿频繁洗澡

首先我们知道，洗澡是一件好事，但是也不能一天内频繁洗澡，或许有些人觉得一天不洗几次澡就浑身不舒服，有些洁癖严重的，甚至一天要洗四五次澡，身上稍微出了点汗，就有些受不了，立马钻进浴池里洗起来。

但是你要知道，频繁的洗澡会养成一种病态的习惯，会让你害怕脏乱的心理变得愈发严重，久而久之，你的思想大部分的时间都会围绕在洗澡上，动不动就要去洗澡，形成一种病态的心理，当习惯变成自然，这是一种非常可怕的行为。

其次，洗澡会破坏身体皮肤角质层，抑制身体上的有益细菌群体。

我们身体的表面，是分布着大量的坏死老死细胞的，这些粗糙的角质细胞，保护着我们细嫩的皮肤，在这些角质细胞上，也生活着无数对我们身体有益的细菌真菌群体。频繁的洗澡，会导致皮肤的正常新陈代谢遭到破坏，角质层受损，皮肤就会变得粗糙而且敏感，有益细菌真菌群体遭到破坏，严重影响身体健康，免疫力急速下滑。

第二、空腹和饭后，都不能洗澡

空腹状态下洗澡，洗澡的时候身体需要消耗大量热量，热量主要来自于葡萄糖空腹状态，葡萄糖含量达不到，要求引起低血糖，情况危急，洗澡时会晕倒，这也是为什么我们洗澡的时候，洗着洗着，就感觉有些有些头晕眼光，昏昏欲睡，身体有着支撑不住，就是因为我们身体的能量生产赶不上消耗导致的。

洗澡需要消耗机体大量的能量，洗澡的时候，身体受到热水刺激，血液会流向我们的皮肤，减少了胃部血液，如果刚吃完饭会不利于食物的消化。

第三、酒后不能洗澡

酒的主要成分就是酒精，人体代谢酒精需要消化器官的运作，大量饮酒的人，此刻肝脏的负担是非常重的，这个时候就急忙洗澡，会给身体带来巨大的压力，尤其是负责酒精消化的肝脏。

喝酒会阻碍肝脏对葡萄糖储存的恢复，如果血糖没有及时补充，让人感到眼冒金星，严重会导致休克。