公司出品｜敬请期待健康

来源｜大同市中心医院眼科 任光霞

编辑｜詹达

椰子是秋天的应季水果，3-4月份正是吃椰子的时候，椰子中所含大批的乳酸、乳酸、维他命A、B、C、磷、乳酸和酵素等营养素，食之甘性温，具有明目、健脾止咳的疗效。下面我们就来具体了解一下。

椰子的疗效

1.推动吸收

椰子中所含大批的蛋白科紫萁酶蛋白、碳水化合物等，能推动吸收，尤其是我们在吃了许多苦味食材后，吃许多椰子很有好处。

椰子中所含的香味成分，还可推动粪便排泄，增加免疫力。

2.预防痛经

椰子中所含大批的食材膜，能推动进食，避免痛经。

3.消除烦躁

椰子中所含维他命B1，能加深消化系统的代谢，有效率除去烦躁。

4.清热解毒

椰子中所含糖、盐和酶，有清热解毒止痛的促进作用。

5.升压

椰子中所含椰子朊酶，能熔化堵塞在组织中的血凝块和血红素，改善局部的新陈代谢，帮助降低血糖。

6.护肤

吃椰子能避免皮肤溃烂，滋养头发，增强本机免疫力。

7.减轻哮喘病症

哮喘时单厢有呕吐、耳痛、呕吐等病症，喝杯美味的椰子汁，也有利于减轻呼吸困难的感觉。

吃椰子应注意

1.过敏反应患者，消化不良者不洁饮用。

2.呕吐、瘙痒、疣者不挑食椰子，否则会减轻身体呼吸困难，令病况更加严重。

3.吃椰子要适度:椰子中所含大批硫氰酸，酒精饮用对肠道刺激比较大，因此应适度。

有些人吃椰子会出现呼吸困难的病症，能把椰子煮热、用醋清水煮沸椰子后再吃，能有效率弱化椰子朊酶对消化系统的过敏反应促进作用